Course: سلطات

تصنيف سلطات يشير إلى مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية التي تتكون بشكل أساسي من الخضروات والفواكه. ويمكن تصنيف السلطات بناءً على عدة عوامل، مثل المكونات الرئيسية وطريقة التحضير ونوع الصلصة :

1-السلطات الخضراء: وهي سلطات تتكون بشكل رئيسي من الخضروات الورقية، مثل الخس والسبانخ والكرنب. وتتميز هذه السلطات بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
2-السلطات الفواكه: وهي سلطات تتكون بشكل رئيسي من الفواكه المختلفة، مثل الفراولة والمانجو والتفاح. وتتميز هذه السلطات بأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
3-السلطات الخليطة: وهي سلطات تتكون من مزيج من الخضروات والفواكه، ويمكن أن تشمل السلطة الخليطة عدة مكونات، مثل الجزر والخيار والبصل والطماطم والمانجو والكيوي. ويمكن تقديم السلطة الخليطة مع صلصة خفيفة

سلطات

تصنيف سلطات يشير إلى مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية التي تتكون بشكل أساسي من الخضروات والفواكه. ويمكن تصنيف السلطات بناءً على عدة عوامل، مثل المكونات الرئيسية وطريقة التحضير ونوع الصلصة :

1-السلطات الخضراء: وهي سلطات تتكون بشكل رئيسي من الخضروات الورقية، مثل الخس والسبانخ والكرنب. وتتميز هذه السلطات بأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
2-السلطات الفواكه: وهي سلطات تتكون بشكل رئيسي من الفواكه المختلفة، مثل الفراولة والمانجو والتفاح. وتتميز هذه السلطات بأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
3-السلطات الخليطة: وهي سلطات تتكون من مزيج من الخضروات والفواكه، ويمكن أن تشمل السلطة الخليطة عدة مكونات، مثل الجزر والخيار والبصل والطماطم والمانجو والكيوي. ويمكن تقديم السلطة الخليطة مع صلصة خفيفة

ابحث عن وصفة
مرحبا
سجل دخول لتتمكن مشاهدة...
خيارات
تواصل