سلطة القريدس والخضار

تعدّ السلطات خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة أو كجزء من وجبة الغداء أو العشاء، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن من الخضار والفواكه. وسلطة القريدس والخضار طبق سلطة متكامل يمكن تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف وسريع التحضير.

1:12 ص

1

تقييم 0.0
وقت الإعداد10 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة الوقت الإجمالي 20 دقيقة

البينات الوصفية

مكونات

Picture of <div class="cooked-recipe-info cooked-clearfix"><section class="cooked-left"><span class="cooked-servings"><span class="cooked-servings-icon"><i class="cooked-icon cooked-icon-recipe-icon"></i></span><strong class="cooked-meta-title">الحصص</strong><a href="#">تبديل</a><select name="servings" class="cooked-servings-changer"><option value="0.25">ربع كمية (0.25 الحصة )</option><option value="0.5">نصف كمية (0.5 الحصة )</option><option value="1" selected> الكمية الافتراضية ( 1 )</option><option value="2">مضاعفة (2 الحصة )</option><option value="3">ثلاث أضعاف (3 الحصة )</option></select></span></section></div>
الحصصتبديل
 500 غرام البندورة الكرزية
 1 حبة أفوكادو
 1 حبة ذرة مشوية
 1 حبة خس
 500 غرام القريدس (جمبري)
 1 فص ثوم مهروس
 1 ملعقة كبيرة الزبدة
 ملححسب الرغبة
 فلفلحسب الرغبة
 0.50 حبة عصير ليمونة
 0.25 ملعقة صغيرة الأوريغانو
 0.25 ملعقة صغيرة الريحان المجفف
 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
 2 ملعقة كبيرة خل البلسميك

طريقة التحضير

Picture of <div class="cooked-recipe-info cooked-clearfix"><section class="cooked-left"><span class="cooked-difficulty-level"><strong class="cooked-meta-title">صعوبة</strong><span class="cooked-difficulty-level-2">متوسط</span></span></section></div>
صعوبةمتوسط
1

تقطيع الخضار: افرمي الخس جيدًا، وقطّعي حبات البندورة الكرزية إلى نصفين، وقطّعي الأفوكادو إلى مكعبات صغيرة.

2

شوي الذرة: اشوي حبة الذرة في الفرن أو على الجريل لإعطائها نكهة مميزة.

3

تحضير القريدس: سخّني الزبدة في مقلاة على نار متوسطة، ثمّ أضيفي القريدس ونشوّحيه حتى ينضج.

4

تبيل القريدس: أضيفي الثوم المهروس والملح والفلفل إلى القريدس، ثمّ أضيفي عصير نصف ليمونة والأوريغانو والريحان المجفف.

5

خلط المكونات: اخلطي البندورة الكرزية والأفوكادو والذرة والخس في وعاء كبير.

6

إضافة القريدس: أضيفي القريدس مع صلصته إلى السلطة وقلّبي المكونات برفق.

7

تحضير الصلصة: اخلطي زيت الزيتون وخل البلسميك والملح والفلفل في وعاء صغير، ثمّ اسكبي الصلصة فوق السلطة.

8

التقديم: زينّي السلطة ببعض أوراق الخس، وقدميها مع طبقك المفضل.

ملحوظة
1 تعليق
الأحدث
الأقدم الأكثر تصويتا
ردود الفعل المضمنة
عرض جميع التعليقات

شارك الوصفة

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Reddit
VK
OK
Tumblr
Digg
Skype
StumbleUpon
Mix
Telegram
Pocket
XING
WhatsApp
Email
Print
X
Threads

ابلاغ عن محتوى

ماهو سبب الابلاغ

من فضلك قم بتحديد سبب الابلاغ لكي تتم المعالجة في اسرع وقت ممكن …

وصف