طريقة تحضير الهندبة بزيت الزيتون

صفة سهلة ومفيدة وتعتبر من الأطباق النباتية وبتنفع للاشخاص اللي متبعين نظام غذائي،الهندبة هي من الأعشاب الخضراء غنية باالحديد والفيتامينات ولها فوائد كتير

صفة سهلة ومفيدة وتعتبر من الأطباق النباتية وبتنفع للاشخاص اللي متبعين نظام غذائي،الهندبة هي من الأعشاب الخضراء غنية باالحديد والفيتامينات ولها فوائد كتير
1 اضافة الى المفضلة

طريقة تحضير الهندبة بالزيت هي وصفة سهلة ومفيدة وتعتبر من الأطباق النباتية وبتنفع للاشخاص اللي متبعين نظام غذائي،الهندبة هي من الأعشاب الخضراء غنية باالحديد والفيتامينات ولها فوائد كتير

طريقة تحضير الهندبة بزيت الزيتون

1 اضافة الى المفضلة
وقت التحضير 7 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة الوقت الكلي 17 دقائق
مستوى الصعوبة: مبتدئ حصص: 4 أفضل موسم: مناسب طوال العام

مكونات الهندبة بزيت الزيتون

طريقة تحضير الهندبة

  1. نغسل الهندبة جيدا ونقطعها ونضعها في مصفات على جنب

  2. نسلق الهندبة 5 دقائق لنتخلص من طعم المرار

  3. نضع الهندبة في مصفاة و نغسلها جيدا بالماء البارد

  4. نضع في قدر على النار كمية من زيت الزيتون ثم نضيف الهندبة ونقلبها جيدا

  5. نضيف الملح والحر الاحمر ونتركها من 10الى 15 دقيقة لتنضج تماما

  6. اضافة اخيرة عصير ليمونة حامضة . نقدم الهندبة مع الخضار وصحتين وميت عافية

هاشتاك
شاركة والوصفة على :
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
المذيد من الوصفات
recipe_47036
طريقه تحضير المشبك السوري بالسميد
المشبك السوري بالسميد هو نوعٌ من أنواع الحلويات...
recipe_35136
طريقة عمل السمسمية بطريقة سهلة
حلوى السمسمية هي نوع من أنواع الحلويات التقليدية...
recipe_37989
وصفة ومقادير البان كيك الأصلية
البانكيك هو طبق شهير يتميز بأنه مكون من عجينة...
التشيز كيك البارد بالبسكويت
طريقة عمل التشيز كيك البارد بالبسكويت
الشيز كيك هو نوع من الحلويات اللذيذة والشهيرة...

ابحث عن وصفة أو مقالة