طريقة عمل مرق الفاصوليا مع الحم

الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي وغالبا ما يأكل النباتيون الفاصوليا للحصول على بروتين عالي الجودة. الفاصوليا غنية بالألياف الغذائية ، وخاصة الفاصوليا الحمراء. تساعد الفاصوليا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغالبًا ما يتم تناولها مع الطماطم ، وإضافة الطماطم تجعلها طبقًا غنيًا بالألياف الغذائية ، مما يجعلها أيضًا طبقًا غنيًا بفيتامين سي. يمكن تناول حساء الفاصوليا مع الخبز المحمص الأسود ، وهو غذاء نباتي صحي.

طريقة عمل مرق الفاصوليا مع الحم

الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي وغالبا ما يأكل النباتيون الفاصوليا للحصول على بروتين عالي الجودة. الفاصوليا غنية بالألياف الغذائية ، وخاصة الفاصوليا الحمراء. تساعد الفاصوليا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغالبًا ما يتم تناولها مع الطماطم ، وإضافة الطماطم تجعلها طبقًا غنيًا بالألياف الغذائية ، مما يجعلها أيضًا طبقًا غنيًا بفيتامين سي. يمكن تناول حساء الفاصوليا مع الخبز المحمص الأسود ، وهو غذاء نباتي صحي.
0 اضافة الى المفضلة

الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي وغالبا ما يأكل النباتيون الفاصوليا للحصول على بروتين عالي الجودة. الفاصوليا غنية بالألياف الغذائية ، وخاصة الفاصوليا الحمراء. تساعد الفاصوليا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغالبًا ما يتم تناولها مع الطماطم ، وإضافة الطماطم تجعلها طبقًا غنيًا بالألياف الغذائية ، مما يجعلها أيضًا طبقًا غنيًا بفيتامين سي. يمكن تناول حساء الفاصوليا مع الخبز المحمص الأسود ، وهو غذاء نباتي صحي.

طريقة عمل مرق الفاصوليا مع الحم

0 اضافة الى المفضلة
وقت التحضير 15 وقت الطبخ 35 الوقت الكلي 50 ساعة
مستوى الصعوبة: متوسط حصص: 2 أفضل موسم: مناسب طوال العام

وصف

الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي وغالبا ما يأكل النباتيون الفاصوليا للحصول على بروتين عالي الجودة. الفاصوليا غنية بالألياف الغذائية ، وخاصة الفاصوليا الحمراء. تساعد الفاصوليا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وغالبًا ما يتم تناولها على شكل شوربة الفول مع الطماطم ، وإضافة الطماطم تجعلها طبقًا غنيًا بالألياف الغذائية ، مما يجعلها أيضًا طبقًا غنيًا بفيتامين سي. يمكن تناول حساء الفاصوليا مع الخبز المحمص الأسود ، وهو غذاء نباتي صحي.

مكونات مرقة الفاصوليا مع اللحم

طريقة تحضير مرق الفاصوليا مع اللحم

  1. انقع الفاصوليا في ماء كافٍ لغمرها ، واتركها لمدة ثماني ساعات على الأقل ، حتى يتضاعف حجم كل حبة وتصبح طرية.

  2. في قدر كبير نضيف كوب ونصف من الماء ، ونتركه يغلي على نار متوسطة ، ثم نضيف الفاصوليا البيضاء ، ونغطيها ونطبخها على نار خفيفة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى تنضج الفاصوليا بشدة ، ثم نرفعها عن النار.

  3. نقوم بتقطيع البصل الى مربعات صغيرة ومن ثم نضعها في قدر على نار متوسطة مع اضافت زيت الزيتون مع التحريك المستمر حتى يستوي البصل قليلا او نصف استواء.

  4. الان نقوم باضافت اللحم المسلوق فوق البصل ونحرجها قليلا حتى يتشوح اللحم.

  5. أضف كوباً من الماء إلى قدر اللحم والبصل، ثم غطّ القدر واتركه لمدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة على نار هادئة.

  6. أضف الفاصولياء إلى القدر الذي يحتوي على اللحم والبصل وقلّب المكونات معاً.

  7. افرم حبات الطماطم فرماً ناعماً ثم أضفها إلى القدر مع باقي المكونات، وأضف كذلك ربع كوب من الماء ورشة من الفلفل والملح والكمّون، واهرس فصوص الثوم وأضفها كذلك إلى القدر، وقلّب المكونات جيداً.

  8. غطّ القدر واتركه على نار هادئة حتى ينضج اللحم تماماً لمدّة عشرين إلى ثلاثين دقيقة وهيك بتكون وصفتنا قد استوت تماما صحتين وميت هنا على قلبكم.

شاركة الوصفة :

0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments

شاهد المذيد من الوصفات :

recipe_37989
وصفة ومقادير البان كيك الأصلية
البانكيك هو طبق شهير يتميز بأنه مكون من عجينة سائلة تحتوي على دقيق وسوائل مثل الحليب والبيض، وعادةً ما...
التشيز كيك البارد بالبسكويت
طريقة عمل التشيز كيك البارد بالبسكويت
الشيز كيك هو نوع من الحلويات اللذيذة والشهيرة في مختلف أنحاء العالم. يعتبر الشيز كيك مزيجًا رائعًا من...
كيك التيراميسو
طريقة عمل حلوى كيك التيراميسو
تيراميسو هو عبقرية إيطالية تجمع بين النكهات الغنية والمتوازنة لتقديم تجربة حلوى استثنائية. تعتبر وصفة...
recipe_35183
طريقة عمل القوزي العراقي بالفرن
يعد القوزي العراقي هو واحد من أشهر الأطباق العراقية والخليج العربي وتركيا أيضا ويتم تحضيره وتقديمه في...
recipe_35160
وصفة برياني الدجاج الشهية
يعد برياني الدجاج من الأكلات الشهية واللذيذة جداً في المطبخ الهندي ولها شعبية كبيرة في العديد من دول...
recipe_35090
طريقة عمل خلية النحل الهشة
تعد خلية النحل الخشة من أشهر أنواع المعجنات والتي يتم تحضيرها وتقديمها في الوطن العربي والغربي باستمرار...
recipe_37989
وصفة ومقادير البان كيك الأصلية
البانكيك هو طبق شهير يتميز بأنه مكون من عجينة سائلة تحتوي على دقيق وسوائل مثل الحليب والبيض، وعادةً ما...
التشيز كيك البارد بالبسكويت
طريقة عمل التشيز كيك البارد بالبسكويت
الشيز كيك هو نوع من الحلويات اللذيذة والشهيرة في مختلف أنحاء العالم. يعتبر الشيز كيك مزيجًا رائعًا من...
كيك التيراميسو
طريقة عمل حلوى كيك التيراميسو
تيراميسو هو عبقرية إيطالية تجمع بين النكهات الغنية والمتوازنة لتقديم تجربة حلوى استثنائية. تعتبر وصفة...
تحميل المذيد من الوصفات

ابحث عن وصفة أو مقالة

الابلاغ عن محتوى
رجاء قم بملئ جميع البينات لكي تتم مراجعة طلبك فورا
[forminator_form id="42205"]

— اكتشف المزايا الحصرية والتجربة المثالية عندما تكون جزءًا من مجتمعنا! قم بتسجيل الدخول الآن للاستمتاع بمزايا مميزة وتجارب مذهلة تلهمك وتساعدك في الاستفادة الكاملة من موقعنا —

باستخدام حسابك المميز، ستحصل على إمكانية الوصول الكاملة إلى كل ما يقدمه موقعنا

نشر وصفاتك

الدردشة

مفضلتك

التعليق 

اشعارات 

ملف شخصي

يومياتك

اضافة اصدقاء

نقدّر خصوصيتك
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك في التصفح، ولتخدم الإعلانات والمحتوى المخصصين المعروضين لك، وكذلك نستخدمها لتحليل زيارات موقعنا الإلكتروني. بالضغط على "قبول الكل"، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
تحميل..